Prosvetika.ru

Не родилось ещё то питание,

которое будет решать за меня правильное оно или нет!

Рыбный паприкаш.

Ингредиенты:

Филе любой белой рыбы (у меня филе минтая) 1 кг

Перец сладкий 2 шт.

Помидоры 4 шт.

Лук 1 шт.

Сметана 2 ст.л.

Томатная паста 2 ст.л.

Мука 2 ст.л.

Соль по вкусу 

Копчёная паприка 2 ч.л.

Вода 3 стакана

1) Сладкий перец + лук + помидоры = порезать и обжарить на растительном масле 8-10 минут.

2) Добавить к овощам сметану + томатную пасту + муку + соль + копчёную паприку + воду = перемешать

3) Выложить кусочки рыбного филе. Закрыть крышкой и тушить 15 минут.


Приятного!💚

155

Комментарии (0)