Prosvetika.ru

Не родилось ещё то питание,

которое будет решать за меня правильное оно или нет!

Добро пожаловать в мой блог невысокомолекулярной кухни!

Курочка в томатном соусе с рисом.

На филе курицы (400гр.) Сделать надрезы (сеточку), для пропитки соусом.


Готовим соус:

Чеснок(2зубчика)+зелень(20гр.)=измельчить.


В форму выкладываем: зелень+чеснок+томатная паста(20гр.)+сметана(20гр.)+вода(150мл)+соль/перец по вкусу и всё перемешиваем. 


Кладём в соус филе, обмакнув с обеих сторон.


В духовку на 30мин.180градусов.


Отдельно варим рис.


При подаче поливаем рис соусом.


Приятного!

141

Комментарии (0)