Prosvetika.ru

Не родилось ещё то питание,

которое будет решать за меня правильное оно или нет!

Батончики мюсли.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья 130 гр.

Сливочное масло 70 гр.

Мед 5 ст.л.

Сухофрукты (у меня чернослив 10 шт. и курага 10 шт.)

Изюм 50 гр.

Орехи (у меня грецкие 50 гр.)

Семечки по желанию 

Шоколад по желанию 

Готовка:

1) Сухофрукты помыть и просушить.

2) Сухофрукты порезать на мелкие кусочки.

3) Шоколад поломать и также порезать ножом на мелкие кусочки.

4) Сливочное масло растопить. Смешать с медом. 

5) Овсяные хлопья + сухофрукты + масло с мёдом + шоколадные кусочки = тщательно перемешать.

6) Выложить смесь в силиконовую форму (у меня очень удобная форма Tupperware "Батончик", но есть и у других фирм) и тщательно утрамбовать, чтобы не было воздуха.

7) В духовку при 170 градусах на 25 минут.

8) Вытащить форму из духовки и каждый батончик ещё раз придавить ложкой, чтобы они стали плотнее.

9) Обязательно дать батончикам полностью остыть и после этого можно вытаскивать из формы.


Приятного!

209

Комментарии (0)