Модель обработки информации.

В КПТ существует три категории Глубинных Убеждений, с которыми мы работаем в терапии - Беспомощность, Отвержение и Никчёмность.

Это дисфункциональные глубинные убеждения, которые формируются обычно в детстве в возрасте до 12 лет. Не буду рассказывать сейчас долго про их возникновение, но факт - что они существуют и хорошая новость - можно от них избавиться.

Приходите в терапию - и расскажу, и избавитесь от них.

А вот что важно сейчас, так это то, как эти убеждения из детства влияют на нашу взрослую жизнь.

Человек, имеющий негативные убеждения, будет воспринимать информацию определённым образом, а точнее - искажённо. Так уж мы устроены. Глубинные убеждения формируют такие интерпретации, что люди часто не могут их осознать. 

В большинстве случаев человек живёт свою жизнь достаточно адаптивно встроившись в общество, стараясь не унывать и позитивно смотреть на мир, придумывая себе правила жизни, чтобы не сталкиваться со своими убеждениями из детства. Но они активируются частично или полностью в моменты стрессовых ситуаций, либо когда человек находится в подавленном состоянии, либо когда он попадает в чём-то аналогичную ситуацию из детства, когда сформировалось убеждение и испытывает похожие отрицательные эмоции, и мысли, и реакции.

А как известно в жизни всякое бывает... И вот тут-то человек и сталкивается со своими негативными убеждениями.

Ниже разместила картинку с моделью обработки информации. Она наглядно показывает то, как человек, имея негативные глубинные убеждения, воспринимает информацию. 

На схеме видно, что негативная информация (в прямоугольниках со знаком "минус") обрабатывается сразу, тем самым подкрепляя негативные глубинные убеждения (в овале), а вот позитивная информация(в треугольниках со знаком "плюс") дискредитируется (превращается в негативную) или не замечается.

В КПТ мы выявляем такие убеждения, оспариваем, выводим адаптивные убеждения и закрепляем их, для этого есть много логических техник, а также техник воображения.