Сафонова Светлана
Психолог, Когнитивно-Поведенческая Терапия

Идти или не идти к психологу - это ваш выбор.
Если сомневаетесь - подбросьте монетку.
Если не понравился вариант, значит вы уже всё решили.

Pro внешние факторы влияния.

38

Внешние факторы влияния.

Ответственность за ваши действия и ваш выбор - только на вас!

Но на ваши действия и ваш выбор так или иначе влияют внешние факторы: ваши исходные (то, что в вашей голове), общество (люди, с которыми вы проводите время) и окружающая обстановка (среда).

1. Исходные. 

Тщательно отследите тот поток информации , который занимает вашу голову: сериалы, новости, ролики в соцсетях, короткие видео? Всё это оказывает влияние на  вашу продуктивность. 

Природой заложено так, что наш мозг запрограммирован на поиск негатива, у него задача "Выжить!" Если хотите становиться менее тревожным и жить свою счастливую жизнь, то этому надо специально уделить время и внимание. 

Проследите за тем, что поглощает ваш мозг: на ваши мысли влияет всё то, что вы позволяете себе видеть и слышать.

2. Общество. 

Люди, с которыми вы проводите время, определяют 95% вашего успеха или провала. Их влияние может быть очень ненавязчивым, но в любом случае оно будет невероятное мощным. 

Чтобы развить в себе положительные черты и качества, проводите время с теми, кто уже обладает такими качествами.

Посмотрев внимательно на своё окружение, у вас будет всего три варианта поведения: с кем-то разорвать все отношения, с кем-то ограничить общение, а с кем-то сделать его более углублённым.

Вам точно очень понравится окружить себя теми людьми, с которых хочется брать пример, чей образ жизни и мыслей вам близок. И помните поговорку: "Никогда не проси совета у того, с кем не хотел бы поменяться местами".

3. Окружающая обстановка.

Созерцайте, окружайте себя интересными местами, путешествуйте, обращайте внимание на мелочи, создайте вокруг себя чистое пространство, атмосферу поддержки - всё это даст вам повод помечтать и разжечь амбиции.

Ожидайте от жизни того, чего вы достойны, принимайте лучшее, а плохое отталкивайте.

Запоминаем: ответственность за ваши действия и ваш выбор - только на вас!