Pro тревожность.

Немного про тревожность.

Брать на себя слишком много и потом не спать ночами - это не ответственность. Это тревожность.

Постоянно думать о том, что отношения закончатся, но "ничего страшного, как-нибудь проживу" - это не самостоятельность. Это тревожность.

Переспрашивать у близких одно и тоже по сто раз - это не забота. Это тревожность.

Делать заранее больше, чем нужно - это не мудрость. Это тревожность.

Делать всю работу за коллег - это не проактивность. Это тревожность. 

Думать о плохом, чтобы подготовиться к этому - это не забота о себе. Это тревожность.

Представлять сто один вариант развития событий - это не предусмотрительность. Это тревожность.

Перепроверять в десятый раз дошёл ли до коллеги файл - это не дальновидность. Это тревожность.

Думать постоянно, есть ли у меня тревожность - это тревожность!

Почему возникает тревожность? 

Вариантов много. Генетика, стрессы, нехватка витаминов, проблемы со здоровьем. Но очень часто тревожность возникает в связи детскими травмами, окружением, которое сравнивает, оценивает и ждёт результата, а также со стрессовыми событиями, которые происходят ежедневно:  дома и на работе, конфликтные ситуации в семье и с друзьями. Спровоцировать тревожное расстройство может очень много факторов.

КПТ прекрасно справляется с тревожными состояниями. Обращайтесь 🤗 В терапии можно проработать как текущие стрессовые истории, так и копнуть глубже и понять откуда ноги растут, затронув ситуации из вашего детства, разобрав негативный жизненный опыт во взрослом или детском возрасте. Ведь именно в таких ситуациях формируется тот фильтр, через который мы и воспринимаем мир вокруг.