Pro то, зачем и кому нужна психотерапия.

Зачем и кому нужна психотерапия? 

Есть такая байка, что психотерапия исцеляет редко, помогает часто, утешает всегда.

На самом деле то, что терапия редко исцеляет - это не совсем правда. 

Да, психотерапия - это не таблетка для счастья, но это отличный шаг к изменению себя. 

Если качество вашей жизни вас не устраивает, то вы будете стрессовать, нервничать, подстраиваться под ситуации и людей, пытаться менять по кругу то, что почему-то не меняется, формировать свои страхи, фобии и панические расстройства и т.д. 

Зачем вам это? Вы даже не ответите на этот вопрос. Ведь вы стараетесь, меняетесь, ищете пути выхода из ситуации. И так и эдак. Но всё что-то не то...

Так бывает. 

Возможно, вы слишком много на себя взвалили, переусердствовали, переоценили свои силы и это обернулось стрессом, эмоциональным срывом или истощением. Возможно, вы много раз объясняли и пересказывали  проблемную ситуацию себе, подружкам/друзьям, знакомым, впали в процесс руминации, и в вашей жизни всё усложнилось как-то само собой... Возможно, вы уже  пересмотрели часы лекций по психологии и перечитали горку книжек, и вроде бы всё просто и понятно, но жизнь не налаживается...

Вариантов может быть много.

Что делать-то??

Запоминаем: берем ответственность на себя. Ответственность за то, что вы делаете (и за хорошее и за плохое) и за то, что вы чувствуете (и за отрицательные эмоции и за положительные).

Когда вы осознали и приняли эту ответственность, поверьте, ваши мысли начнут изменяться, а с ними и  эмоции, и поведение и результатом -  вся жизнь.

Но это опять же теория. А работает только практика. И вот как раз в этом научении и поможет психотерапия. 

Она как раз больше нужна здоровым людям, чтобы улучшить качество жизни и не доводить себя до психологических расстройств.

Так что если на вопрос: "Как вы можете описать свою жизнь в двух словах?" Вы отвечаете: "За что?", то смело можете отправляться на сессию к психологу, чтобы начать изменения, иначе лучше не будет.