Сафонова Светлана
Психолог, Когнитивно-Поведенческая Терапия

Идти или не идти к психологу - это ваш выбор.
Если сомневаетесь - подбросьте монетку.
Если не понравился вариант, значит вы уже всё решили.

Pro психологические защиты.

46

Психологическая защита - это неосозноваемый психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний.

Психологическая защита помогает человеку в неприятных или болезненных ситуациях уберечь себя от боли, стресса, стыда или, например, сохранить уважение к себе.

Есть один очень наглядный пример, как легко можно увидеть действие механизмов психологической защиты. 

Например, "Я болен".

Вытеснение - "Я подумаю об этом завтра"

Отрицание - "Болезни нет"

Замещение - "Денег нет"

Интроекция - "Я болен, так мне сказали"

Проекция - "Он, наверно, тоже болен"

Проективная идентификация - "Они все больны"

Морализация - "Я болен, потому что заслужил"

Рационализация - "Я ел мороженое, поэтому я должен был заболеть"

Регрессия - "У меня бо-бо, хочу на ручки"

Сублимация - картина "Больная девушка"

Идентификация с агрессором - "Я несу людям смерть!"

Реактивное образование - "Это так здорово - болеть; здорово лежать в кровати!"

Компенсация - "Я болен, но я хорошо играю на скрипке".