Pro перегруз и паузы.

"Беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой".

Всё время повторяю себе эту фразу, когда начинаю загоняться по какому-то вопросу. 

Вот сегодня опять... 

Чёт у меня последнее время слишком много учебы...

Поэтому сегодня решила сделать себе детокс от всего обучения: днём пропустила занятия🙈, вечером пропустила🙈, занималась совершенно другими делами, старалась разгрузить голову, вечером прогулялась, попила вкусный кофеёчек в любимой кофейне, прогулялась по бульварчику около дома, поболтала с мужем, детьми, и, знаете, жизнь прям налаживаться стала.

Я так делаю сама и вам рекомендую.

Если есть ощущение перегруза, значит, во-первых, вы уже раньше где-то переборщили, что привело вас к такому самоощущению. А во-вторых, всегда можно остановиться, поставить свой движ на паузу, и прожить настоящим моментом, прям прочувствовать жизнь здесь и сейчас, постараться порадовать себя, поймать настроение...

А вы в таких случаях ставите жизнь на паузу? Или как справляетесь? М?🙂