Pro паническую атаку.

Паническая атака.

Ну из названия уже понятно, что это состояние, когда вас атакует паника. То есть внезапный приступ ооочень сильного страха.

Но если страх мы как-то в состоянии переварить и осознать, то с панической атакой не всё так прозрачно.

Из-за физических и психических проявлений многие, кто впервые столкнулся с панической атакой, не сразу это осознают. Им кажется, что скакануло давление, началась тахикардия, что-то с сосудистой системой, сердце/почки/голова отваливаются, в общем что-то случилось и поможет скорая. Только она и никто больше. 

А вот и нет.

Скорая тож уже собаку съела на этих вызовах на панические атаки и уже и не едет на них. Обычно они говорят: "Попейте водички, подышите на балкончике свежим воздухом, выпейте пустырник для души и идите спать. Если через 30 минут не пройдёт - звоните, приедем". И приедут. 

Но, поверьте, через 30 минут с вами всё будет хорошо.

Вот такая она, эта паническая атака. Все нервы вытрепет и успокоится.

Основные симптомы: затруднённое дыхание, одышка, ощущение удушья, дрожь, слабость, вялость, головокружение, влажные ладони, может быть боль в груди или онемение рук, тошнота, жар или холод. 

В общем весь справочник по медицине случается практически одновременно в вашем организме и в голове, естественно, появляется несколько мыслей, которые не внушают радости: "Я умираю", "У меня инсульт или сердечный приступ", "Сейчас что-то со мной случится страшное" и т.д. 

Мысли, которые вряд ли придут на свежую голову вдруг завладевают полностью разумом и не отпускают.

Спустя какое-то время (обычно это 15-30 минут), паническая атака отступает, забирая с собой и все симптомы, но у человека конечно же остаётся непонимание из серии "Что это было?" Его пугает то, что произошло, он начинает думать, что такое может повториться, думает, что он чем-то болен или тихо сходит с ума.

На самом деле паническая атака - это всего лишь РЕАКЦИЯ организма на предшествующие стрессовые факторы, или на тревожные состояния, или на накопленную усталость, или на отсутствие или недостаток сна.

НаписАть как избавляться от панической атаки? Или с вами такого никогда не было и не случится?😉