Pro неудовлетворённые потребности.

Недавно рассказывала тут про неудовлетворённые потребности. Про то, что их надо удовлетворять, иначе если из детства их за собой тащить, то во взрослом возрасте закрывать мы их всё равно будем, но совершенно ненужными действиями, даже иногда деструктивными способами. Например, неудовлетворённая потребность в любви и принятии в детстве, может привести к тому, что человек часто меняет партнёров и не может устроить личную жизнь. Или, например,  отсутствие эмоциональной близости восполняется перееданием, а недостаток поощрения и признания компенсируется импульсивными покупками. Это как пример, вариантов может быть много.

Потребность — это состояние нужды, когда нам чего-то не хватает, состояние дискомфорта. А не хватать нам может как какого-то человека, так и чего-то материального — дома/квартиры, работы, каких-то условий жизни и т.д. В общем, все мы слышали про базовые потребности, ну это про поесть, попить, спрятаться от опасности, продолжить род… 

Но есть еще психологические потребности — это уже больше про потребности эмоционального спектра, про психическое здоровье. И вот тут некоторым может показаться, что это не так уж и важно, это же не базовые потребности в еде и воде. Но на самом деле психологические потребности важны для нашего хорошего самочувствия не меньше, чем вода и еда. Это потребность в принятии, поддержке, заботе, любви. У детей основные потребности - в безопасности и принятии, в самостоятельности и компетентности, в свободе выражения эмоций и спонтанных играх. Если эти потребности удовлетворены, то у нас вырастают крылья, мы мечтаем, творим, любим, знакомимся, мы не строим препятствия, и видим все варианты выбора в жизни. Жизнь становится наполненной и счастливой. Но если тут дефицит, то мы теряем энергию, мотивацию, начинаем тревожиться, думать о себе в негативном ключе, мы не видим вариантов иначе распоряжаться своей жизнью и т. д. 

В КПТ есть много способов эффективно разобраться с собственной жизнью, понять себя, закрыть дефициты в эмоциях и потребностях. 

Как я всегда говорю: «У меня для вас две новости. Одна плохая, вторая хорошая. Плохая — вы уже живёте так как живёте и имеете те проблемы, которые имеете. И это вас уже не радует. Да, в основном всё это из детства. Но хорошая новость в том, что это можно исправить!» 

И КПТ даёт достаточно инструментов для исправления своих жизненных установок и закрытия неудовлетворённых потребностей. 

Выбор всегда за вами!