Pro НЕ кто такой психолог.

Решила рассказать сегодня о том, НЕ кто такой психолог🤓

Психолог - это НЕ врач. Он не выписывает таблетки и не делает уколы, не подписывает рецепты и в его кабинете нет смирительной рубашки. Но при необходимости, психолог отлично работает в паре с психиатром, если клиенту параллельно с медикаментозной требуется поддерживающая психологическая терапия. К сожалению, нет какой-то волшебной таблетки от "вот этого вот всего и от этих раздражающих людей вокруг". Задача КПТерапевта показать вам как устроена ваша психика, исследовать мысли, убеждения, поведенческие паттерны, выявить, что мешает вашему благополучию и разработать стратегию как улучшить качество вашей жизни. И да, поверьте мне, этому точно мешает не ваш начальник/коллега/супруг/дети/президент/обстановка в мире. Нет, 100% не это всё является причиной вашего недовольства, тревоги, стрессов и других дисфункциональных реакций и эмоций.

Психолог - это НЕ учитель и не наставник. Он не знает "как правильно". У каждого клиента своя "правильность". Цель - найти вместе с клиентом лучшее решение. Ответственность за результат терапии всегда можно разделить 50/50. Без активного включения клиента в процесс - терапия не будет иметь смысла. Также, как и если терапевт не будет включаться и контролировать процесс терапии, а будет просто "жалобной книгой" для клиента - терапия также не приведёт к результату и к поставленным целям. 

Психолог - это НЕ волшебник. Если вы пришли с застарелой проблемой, то не стоит ждать, что она разрешится после одной консультации. Но стоит учитывать, что КПТ - это краткосрочная терапия и большинство запросов вполне реально решить за 10-15 сессий (обычно это 1 сессия в неделю по 50-60 минут). То есть не надо ходить в психологу годами, лежать на кушетке, как в фильмах про психологов, вспоминать детство и плакать от безнадёжно прожитых лет. В КПТ вы научитесь быть психологом самому себе, КПТ- это не про инсайты (хотя и они могут быть), КПТ- это про навык. Навык жить свою счастливую жизнь и понимание как справляться со сложностями, которые присутствуют в любой жизни любого человека. Кстати, о волшебниках - психологи иногда работают с МАК-картами, и это очень интересный инструмент, помогающий клиенту быстрее включиться в терапию, активировав образное мышление.

Психолог - это НЕ друг. И даже не друг за деньги. Поболтать о своих проблемах можно и с друзьями, родителями, второй половинкой, с собакой в конце концов (эти даже дослушают до конца). А вот разобраться в себе, прийти к понимаю процессов мышления, увидеть свои когнитивные искажения, найти глубинные убеждения - в этом КПТ прекрасно помогает. И, кстати, психологи не работают с членами своей семьи и с друзьями-знакомыми, так как это серьёзно ухудшает эффективность процесса. Поэтому если вы выбираете психолога - мой вам совет, не ходите к "своим". Но вы всегда можете попросить "своего" порекомендовать вам проверенного специалиста. У меня есть такие!

Вообще, я за время своих обучений обросла такими интересными знакомствами 🥰 ммммм... Вы бы знали! Сама себе завидую!😅

Так что если что - свистните, я вам наверняка кого-нибудь очень умного порекомендую👌

Кстати, если вы тож проверенный специалист в какой-то области (в любой!), то пишите в комментах! Любая реклама себя любимого приветствуется, я же знаю, что у меня тут много умных и талантливых людей❤️