Pro мотивационный квадрат.

Мотивационный квадрат. Казалось бы, как квадрат Декарта... Но нет.

Отличная практика, помогает принять решение, определиться, что выбрать и как поступить. Иногда выбор очевиден, а иногда мы мучаемся в поисках правильного решения. Поэтому ВОТ:

Готовим квадраты для нашей практики:

1. Рисуем крест во всю страницу ( получается 4 больших квадрата)

2. Нумеруем их с 1-4 по часовой стрелке (сверху 1,2, снизу получается 4,3)

3. В 1-ом и 3-ем квадрате, отмечаем, что в них мы будем прописывать "плюсы", а во 2-ом и 3-ем - "минусы"

4. Над двумя верхними квадратами пишем НАИМЕНЕЕ привлекательный вариант развития событий (или любой из двух, если не понятно, что для вас лучше).

5. Над двумя нижними квадратами пишем НАИБОЛЕЕ привлекательный вариант развития событий (или тож  любой из двух, если не понятно, что для вас лучше).

Начинаем заполнять квадраты:

1. Записываем плюсы, если вы выберете первый вариант развития событий (пишем плюсы думая не только о настоящем, но и о будущем, какие плюсы принесет вам ваше решение лет через 5, например).

2. По каждому пункту обозначьте, насколько этот пункт важен для вас, где 0-совсем не важен, а 10-крайне важен.

Заполните по этому же принципу остальные три квадрата.

Считаем баллы:

1. Просуммируйте баллы по каждому квадрату 

2. Просуммируйте баллы в 1 и 3 квадрате 

3. Просуммируйте баллы во 2 и 4 квадрате 

Подводим итоги:

1. Если сумма баллов в 1 и 3 квадратах выше, то мы выбираем первый вариант развития событий (тот, который писали над верхними квадратами).

2. Если сумма баллов во 2 и 4 квадратах выше, то мы выбираем второй вариант развития событий (тот, который писали над нижними квадратами).

Важно! При заполнении каждого квадрата, учитывайте как ваше решение/выбор скажется на всех сферах жизни (колесо баланса в помощь). И обязательно учитывайте отдалённые последствия принятого сегодня решения (тем самым вы активируете дистальное видение - это способность к воображению, к представлению реальности с другого ракурса и с другой точки зрения, видение отдаленного будущего, способность мыслить "объёмнее").

Да, этот квадрат чем-то может напоминать квадрат Декарта (там тоже по сути выписываются плюсы и минусы). Разница в том, что в квадрате Декарта вы анализируете свои же мысли, а здесь вы не просто видите эти мысли, но и проставляете баллы, тем самым вы наглядно видите свои ценности и решение приходит само собой, когда вы подводите подсчет баллов. 

Мотивационным квадрат называется, потому что прописывая последствия своего решения через 5 лет, задействуя все сферы жизни у нас происходит такое внутреннее открытие: ради чего где-то нам надо принять трудозатратное для нас решение, здесь и сейчас тратить на что-то свой ресурс.

Кстати! Этот квадрат подробно можно рассмотреть во вкладке Полезное. Пользуйтесь!