Pro когнитивные искажения.

Когнитивные искажения - это такие как бы ошибки мышления. 

Наш мозг удивительная штука, он наш помощник в выборе, поиске решений, научении, предупреждении и во многом другом. Мы доверяем своему мозгу и это логично, кому если не ему😅 

Но иногда в нашем мозгу появляются абсолютно ошибочные связи между мыслями, ситуациями, поступками и они формируют нелогичное, предвзятое умозаключение или убеждение, которое искажает восприятие реальности, как правило это происходит ещё и в негативном ключе. 

Это и есть когнитивное искажение.

Запишу основные тут.

8 видов когнитивных искажений:

1. Черно-белое мышление: восприятие событий в крайностях, без промежуточных вариантов 

2. Катастрофизация: ожидание наихудшего исхода без достаточных оснований.

3. Избирательное внимание: фокусировка только на негативных аспектах, игнорируя позитивные.

4. Чтение мыслей: уверенность в знании чужих мыслей, без объективных доказательств.

5. Персонализация: принятие на свой счёт негативных событий, не связанных с личными действиями.

6. Эмоциональное обоснование: вера в истинность своих чувств, игнорируя объективные факты.

7. Генерализация: распространение одного негативного события на все подобные ситуации.

8. Шаблонность: оценка текущих ситуаций на основе ранее сформированных шаблонов и предубеждений.