Pro иррациональные убеждения.
28 апреля 2024 г. 14:01
46
Виды иррационаных убеждений:
- Тирания долженствования: нереалистичные, неадекватные, крайне негибкие ожидания от себя, других людей или от мира
- Непереносимость фрустрации: вера в то, что человек не сможет вынести дискомфорта, оказавшись в той или иной ситуации
- Глобальное оценивание: навешивание ярлыков на себя или других, сверхобобщение, обесценивание
- Катастрофическое мышление: преувеличение, чрезмерно драматическое отношение к негативным последствиям.