Pro эмоции. Сдерживать или нет?

Эмоции.

Сдерживать или нет. Что полезнее?

Тут ответ один - эмоции надо проживать! И делать это надо правильно☝️

Зачем этой фигнёй заниматься, скажете вы?😁

Ну затем, что любая негативная эмоция, которую вы не прожили как надо, не дали ей выход, она все равно его найдёт. 

Например, эмоция Злости. Представьте, на вас наорал начальник. Вы злитесь, но сдержали эмоцию Злости, Гнева. Ок. Вы взрослый человек, можете себе позволить🤝. 

Но, вечером, придя домой, вы сорвётесь на жену, ребёнка или собаку пнёте. Либо по дороге сорвётесь на незнакомого человека, огрызнувшись из-за ерунды. Либо выплеснете свою непрожитую злость на том же начальнике, спустя какое-то время, но вы будете выглядеть глупо, т.к. время прошло и ваш гнев уже неактуален в моменте. Либо ок, вы сдержитесь, никого не пнёте, не огрызнётесь, не стукнете, убедите себя, что вам это все безразлично, но эта злость всё равно осядет в вас и выльется в психосоматику, а то и во что-то более серьёзное, не дай бог. 

В общем, я это всё к чему? Ну знаете, точно не чтоб запугать🤗 А к тому, что эмоции надо уметь проживать. Правильно☝️. И этот навык очень полезен. Могу рассказать как. 

Это смешно и странно со стороны, но супер полезно в долгосрочной перспективе вашей длинной и счастливой жизни. 

Вкратце, идеально это делают дети: если они злятся - они кричат, бьют и крушат всё. Если им больно - они сжимаются и плачут. Родители, конечно, навязывают тут свои правила из серии "Мальчики не плачут" или "Успокойся, ты же девочка, и веди себя нормально, не психуй!" Родители учат заткнуть эмоции, "проживать" их внутри, "прилично".  В итоге мы имеем взрослых, которые не могут позволить себе эту роскошь - прожить эмоции. Зато все "приличные", не психуем👌

Рассказывать как проживать эмоции? Или ну нафиг, "жили наши дедЫ без этой вашей психологии и мы проживаем"? М? 😁