Pro цель КПТ.
23 мая 2024 г. 14:08
33
В чем цель КПТ?
Цель когнитивной терапии - когнитивные изменения.
То есть мы не ставим перед собой цель поболтать и разойтись, успокоить мысли или найти психолога-жилетку, уйти в состояние дзен или поймать какой-то инсайт. Нет!
Цель - изменить мысли, построенные на когнитивных искажениях, выработать альтернативные убеждения, приобрести реалистичное мышление, адаптивное поведение, составить план действий и увидеть перспективы своей новой жизни.