Pro амбивалентность с примером

⭐️ я не договорила 🙈😅 

Еще немного про амбивалентность (несколько постов выше писала про неё уже).

Некоторые люди обеспокоены тем, что испытывают противоречивые чувства. Зря! Им кажется, что чувства должны быть логичными и последовательными — либо так либо иначе, «либо люблю - либо не люблю», «мне это нравится - или не нравится».

❤️Но чувства не поддаются логике, они лишь являются отражением эмоций, которые в свою очередь зависят от отношения к ситуации, от фокуса восприятия или от сопутствующих эмоций. 

🍀Например, я очень люблю свою маму, но иногда она меня в чём-то раздражает. Если бы я не принимала амбивалентность, то такое мотание от любви до раздражения вызвало бы недовольство собой, разочарование, я бы решила, что я плохая дочь и эта мысль  наверняка как-то повлияла бы на моё поведение (либо агрессивное/депрессивное, либо наоборот я бы замаливала этот «грех»), в любом случае, я бы испытывала много отрицательных чувств. Но принимая амбивалентность, я позволяю своим чувствам быть, я осознаю, что на мои чувства повлияло то, как я отнеслась к какой-то ситуации, я испытала какие-то эмоции и т.д. В этом случае я не испытываю какого-либо недовольства и разочарования, а я признаю, что мир неидеален и мои чувства могут быть неоднозначными.

❗️Гораздо полезнее (!) думать, что мы все имеем право на противоречивые суждения, принимать происходящее во всех проявлениях, и вместо того, чтобы отрицать смешанные чувства, можно просто позволить им быть.

Всё, теперь я договорила😀 

Спасибо, что читаете ❤️