Сафонова Светлана
Психолог, Когнитивно-Поведенческая Терапия

Идти или не идти к психологу - это ваш выбор.
Если сомневаетесь - подбросьте монетку.
Если не понравился вариант, значит вы уже всё решили.

Pro 25 привычек.

37

25 маленьких привычек, которые приносят огромный результат в жизни:

1. Записывайте - наш мозг создан, чтобы рождать идеи, а не хранить их.

2. Возьмите паузу, прежде чем ответить. Станьте менее раздражительным.

3. Читайте что-нибудь каждый день. Даже одну страницу.

4. Пишите что-нибудь каждый день. Даже один абзац.

5. Старайтесь как можно чаще бывать на солнце.

6. Если устали - прекратите работу. Сделайте небольшой перерыв, чтобы продолжить вновь.

7. Ограничьте свой список дел трем самыми важными задачами на день.

8. Записывайте всё, что вызывает у вас отклик.

9. Разбейте цели на минимально возможные шаги.

10. Цените свое время.

11. Найдите увлечения, которые занимают ваш ум и тело. 

12. Отслеживайте всё, что делаете в течение дня. Найдите места, где вы теряете время.

13. Перестаньте сравнивать своё прошлое с чужим.

14. Чаще скачайте. Наш ум получает лучшие идеи, когда ему дают заскучать.

15. Слушайте больше, чем говорите.

16. Больше создавайте, творите и развивайте.

17. Делайте комплименты чаще, чем жалуйтесь.

18. Наведите и поддерживайте порядок в тех местах, где проводите время.

19. Удалите приложения, которыми вы не пользуетесь. Отдайте одежду, которую вы ее носите.

20. По возможности помогайте другим. Это мощный источник счастья.

21. Позаботьтесь о своих родных и близких.

22. Пересмотрите вещи, которые в прошлом приносили вам радость.

23. Лучший момент заняться своим здоровьем - прямо сейчас. 

24. Запоминайте имена людей при знакомстве и чаще обращайтесь к ним по имени. 

25. Всё хорошее когда-нибудь заканчивается. Но и плохое не будет вечным.