Prosvetika.ru

Не родилось ещё то питание,

которое будет решать за меня правильное оно или нет!

Добро пожаловать в мой блог невысокомолекулярной кухни!

Запеканка макаронная с курицей.

Куриное филе (300 гр.) нарезаем мелкими кубиками+макароны (сырые!) (200 гр.)=перемешать и положить в форму, смазанную маслом.


Яйцо (2 шт.)+молоко (200 мл.)+вода (200 мл.)+соль= тщательно перемешать.


Залить этой смесью макароны так, …

Читать далее
Суп-пюре свекольный с яйцом.

Свекла (1 шт.)+картошка (2 шт.)+лук (1 шт.)=нарезать крупными кусками и отварить в подсоленой воде (1,5 л.), до готовности.


Отдельно отварить яйцо (1 шт.)

 

Вареные овощи переложить в блендер, добавить …

Читать далее
Чебуреки по-быстрому.

Начинка:

Фарш (200 гр.)+лук (1шт.) мелко порезать+соль+ вода (1 ст.л.)=смешать.


Тесто:

Вода (200 мл.)+растит.масло (30 мл.)+соль по вкусу= перемешать. Постепенно добавлять муку (350гр.).

Вымесить эластичное тесто, к рукам липнуть не …

Читать далее
Деревенская картошка с квашеной капустой.

Картоха (500 гр.) нарезаем на кубики примерно 1х1 см и обжариваем на сковородке на среднем огне 8 мин. (не мешать!).

Затем перемешиваем и жарим дальше еще 5 мин. (не мешать!). …

Читать далее
Курочка в томатном соусе с рисом.

На филе курицы (400гр.) Сделать надрезы (сеточку), для пропитки соусом.


Готовим соус:

Чеснок(2зубчика)+зелень(20гр.)=измельчить.


В форму выкладываем: зелень+чеснок+томатная паста(20гр.)+сметана(20гр.)+вода(150мл)+соль/перец по вкусу и всё перемешиваем. 


Кладём в соус филе, обмакнув с обеих …

Читать далее
Оливье.

Очень много оливье! Готовьте тазик)))

Яйца(7шт.)+картоха(5шт.)+мороковь(3шт.)=отварить и порезать мелкими кубиками.


Огурцы маринованные (1банка)+колбаса докторская (500гр.)+лук(2шт.)= порезать мелкими кубиками.


Всё объединить, добавить горошек(1банку)+ майонез (примерно 400гр., по вкусу), слегка посолить.


Приятного!🧡

Читать далее
Запеканка картофельная с курицей.

Отварить картоху (400-500гр.), Добавить масло слив.+молоко (50мл.)= размять толкушкой=будет пюре.


Филе (400гр.) порезать мелкими кубиками=обжарить на сковороде.

Лук(1шт.)=порезать полукольцами и добавить через 5 мин к филе=оьжариь все вместе 5мин.

Добавить …

Читать далее
Яичница "Солнышко на травке"

Отделяем белки от желтков.


Белки смешиваем с мелко порезаной зеленью, слегка солим и выкладываем на разогретую сковородку.

Через 30 сек.аккуратно кладём желток.


Ещё пара минут и яичница готова! Приятного!🤍

Читать далее
Салат овощной с яблочком.

Свекла (1 шт.)+морковь (1шт.)=потереть на тёрке.


Яблоко (1шт.)порезать на кубики 1х1см и добавить к овощами.


Заправка: сок лимона (1ст.л.)+растит.масло(1ст.л.)


Приятного!❤️

Читать далее
Печёночные оладьи со сметанкой.

Печень куриная (100гр.)+яйцо(1шт.)+мука(150гр.)+молоко(150мл.)+немного соли=в блендер и размельчаем.


Выпекаем оладьи на сковородке по 2 мин.с каждой стороны. 


Приятного!🧡

Читать далее
Щи с квашеной капустой.

Варим в 2л. подсоленной воды кур.филе (200 гр.), примерно 20-25 мин.


Лук(1шт.)+морковь(1шт.) +свекла(1шт.)=мелко порезать и обжарить на сковородке 7 минут.


Картоху (200гр.)нарезать кубиком.


Достаем филе из бульона, делим на волокна …

Читать далее
Котлеты в хлебе и морковный салат.

Хлеб (5ломтиков) нарезать на кубики 1×1см. 


Яйцо (1шт.) разбить в отдельную тарелку.


Фарш(400гр.)+лук(50гр.)+соль немного=смешать и сформировать котлетки.


Обвалять каждую котлету в яйце, затем в хлебе (прям плотно его прилепить к …

Читать далее
Яичница сытная с кусочками хлеба.

Яйца (2 шт.)+сур на тёрке (50 гр.)=смешать.


Белый хлеб (3 ломтика) порезать на квадратики 1 на 1 см., добавить к яйцам и сыру+молоко (150 мл)=смешать.


Выложить смесь на сковородку, обжарить …

Читать далее
Богатство — это прежде всего способность создавать богатство.

Несколько лет назад я посетил конференцию в США по инвестициям и финансам. Одним из выступающих был Билл Гейтс, и в стадии вопросов и ответов я задал ему вопрос, который всех …

Читать далее
Бублики творожно-сырные

Творог (150 гр.)+сыр (30 гр.)+зелень (10 гр.)+яйцо (1)+соль (немного)+разрыхлитель (1 ч.л.)= всё смешать.

Постепенно добавлять муку (примерно 150 гр.) до получения плотненького теста (будет липнуть немного к рукам, это нормально). …

Читать далее